APACHETRAINING - BATTLING ROPE+APACHETRAINING: UM RELATO PESSOAL E O QUE PODEMOS FAZER POR VOCÊ.
Esse é mais um relato pessoal e real da minha jornada com essa ferramenta de treino incrível. Benefícios principais e como podemos te ajudar.
ANDERSONSSANTTOS (APACHE)
1/2/20264 min ler
30 SEGUNDOS DE TERROR: O DIA EM QUE A CORDA ( BATTLING ROPE) ME VENCEU (E COMO ELA VAI MUDAR SEU CORPO)
Eu lembro exatamente como se fosse hoje. Era 2010.
Eu já me considerava um cara forte. Já dominava os Kettlebell Swings, fazia blocos pesados, me sentia no controle. Foi com essa confiança — e talvez um pouco de arrogância — que peguei nas Battling Ropes pela primeira vez.
Foi assustador. Nunca, em toda a minha vida, 30 segundos foram tão longos. Aquela corda não apenas sugou minha energia; ela esmagou meu ego. Ali, ofegante, com o coração na boca e os antebraços queimando como fogo, eu entendi que aquilo não era apenas "cardio". Era uma guerra.
Aquele choque despertou minha curiosidade obsessiva. Eu precisava entender quem havia criado aquele método brutal e genial. o segundo encontro foi em São Paulo em 2012 no módulo Avançado de Kettlebell e outras ferramentas de treino do ARTE DA FORÇA (ADF) onde comecei a minha preparação para me tornar um ADFPRO e tive a mesma "sensação de morte" se você for no meu facebook e buscar os vídeos esse momento inclusive foi registrado ^^. pois a corda inclusive era uma de 2 polegadas e tinha mais de 12 metros dobrada, acredito que fizeram de propósito para terminar de nos matar por dentro hahaha... Foi assim que depois desses encontros inesquecíveis, cheguei ao nome: John Brookfield.
O MENTOR INVISÍVEL
O que aconteceu depois moldou minha filosofia. Começamos a trocar e-mails. Eu enviava minhas dúvidas, meus erros, minhas tentativas de decifrar o movimento. E John, um dos maiores gênios do Treinamento de Força mundial, me respondia.
Ele praticamente se tornou meu Coach via e-mail. Todas as correções e "pulos do gato" que hoje formam minha metodologia vieram da generosidade desse ser humano fantástico. Embora nunca tenhamos nos visto pessoalmente, ele foi um mentor que moldou minha visão sobre a troca de energia entre uma pessoa, um ponto de ancoragem e uma simples corda.
Essa base foi tão sólida que, anos depois, tirei minhas certificações internacionais com Aaron Guyett (o primeiro discípulo de John) "com um pé nas costas". Cheguei até a pagar uma certificação da NESTA com o próprio John apenas para ter o "papel", mas nem fiz a prova. Quando contei isso a ele, ele riu e disse: "Pelo que conversamos, você não precisa do papel. Mas já que pagou, devia terminar, né?". Eu não terminei. O título na parede vale menos que o conhecimento na veia.
POR QUE VOCÊ DEVERIA ENTRAR NESSA GUERRA?
John me ensinou que Battling Rope não é sobre "balançar os braços". É sobre dominar o caos. E quando você faz isso do jeito certo, a mágica acontece. Baseado em tudo que aprendi e aplico, aqui está o que essa ferramenta faz por você:
Derrete Gordura (Efeito Afterburn): Não estamos falando de uma corridinha leve. Um treino intenso de cordas pode queimar de 300 a 500 calorias em 30 minutos ( ou mais até). Mas o segredo é o EPOC: seu metabolismo continua acelerado por até 36 horas depois que você larga a corda. Você queima gordura dormindo.
Músculo e Condicionamento (Ao Mesmo Tempo): Esqueça a divisão antiga de "hoje é ferro, amanhã é esteira". As cordas constroem ombros blindados, uma pegada de aço e um core indestrutível, tudo isso enquanto seu coração trabalha no limite. É eficiência pura.
Blindagem Articular (Baixo Impacto): Diferente da corrida que castiga seus joelhos, as cordas respeitam a biomecânica natural. É a ferramenta perfeita para quem precisa de intensidade máxima com impacto articular zero. Ideal para quem está recuperando ou quer longevidade.
Treino Rápido para Rotinas Reais: Eu sei que você não tem 3 horas para morar na academia. Com as cordas, 20 minutos bem feitos valem por uma hora de treino convencional.
Outro ponto importante: O "Battling Rope method" é o único método e ferramenta de treino o qual de acordo com seu objetivo você consegue atingir as famosas "3 zonas" de VO2max... e isso para atletas de endurance, triatletas e lutadores que precisam de condicionamento extremo com a vantagem de ser risco zero de lesões. É libertador!?
A FILOSOFIA DA CORDA
A corda não mente. Se você parar de gerar força, a onda morre. É um feedback instantâneo sobre sua resiliência mental. além de corrigir desequilíbrios musculares específicos e trabalhar coordenação sem focar nela ( é lúdico) Você aprende a se sentir confortável no desconforto. Você aprende a manter a potência quando sua mente implora para parar.
🔥 QUER SENTIR ESSA ENERGIA NA PELE? Ler sobre a guerra é uma coisa. Estar na trincheira é outra. Se você quer aprender a treinar de verdade, sob meu olhar clínico, corrigindo cada detalhe e sentindo a potência real desse método, venha para o nosso Small Group Presencial. Aqui, você não é um número. Você é parte do Time.
⚠️ SPOILER: O PRÓXIMO PASSO DA EVOLUÇÃO Muitos de vocês me pedem treinos para fazer em qualquer lugar (no parque, na praia, em casa). Estou finalizando um Programa Online Exclusivo unindo a brutalidade das Battling Ropes com o domínio do Peso Corporal. Não é "aeróbico". É condicionamento de elite e força não convencional. Fique atento. Em breve, vou separar os curiosos dos guerreiros.
Marque sua entrevista e venha ser um guerreiro conosco.